تعرق اغلب براي افراد، ناراحت كننده است. عرق بدن بدون بوست اما در تماس با باكتري هاي روي پوست بوي ناخوشايندي ايجاد مي كند.
قرار گرفتن در معرض آفتاب، انجام حركات ورزشي، ايراد سخنراني و به عبارتي انجام كليه اين فعاليت ها مي تواند موجب ايجاد تعريق در بدن شود. عرق كردن تحت چنين شرايطي، امري طبيعي و نشانه سلامت است. زماني كه در معرض گرما قرار مي گيريد و به هنگام حركات ورزشي شديد يا استرس شديد، حجم زيادي از آب بدن به صورت تعريق خارج مي شود.

 

مكانيسم تعرق
عملكرد اصلي تعريق خنك كردن دماي بدن به منظور ثابت نگه داشتن آن تا حداكثر 37 درجه است، فرآيند تعريق عموما با قرار گرفتن در محيط گرم و مرطوب، فعاليت كردن با وجود تب فعال مي شود. توانايي تعريق به انسان اين امكان را مي دهد كه در شرايط آب و هواي متفاوت زندگي كند.
بدن ما دو نوع عرق «آپوكراين» و «اكرين» ترشيح مي كند. عرق «اكرين» براي پايين آوردن درجه حرارت بدن، مثلا هنگام ورزش يا زماني كه هوا خيلي گرم است ترشح مي شود اين نوع عرق در همه قسمت هاي بدن به طور يكنواخت تشريح مي شود و بي بو است.
«آپوكراين» نوع ويژه اي از ترشحات بدن است كه در محل هاي مخصوصي مثل زيربغل، كشاله هاي ران، دست ها و پاها ايجاد مي شود. اين نوع عرق دليل پيدايش بوي تند و زننده است. ولي آپوكراين هم مثل اكراين كاملا بي بو است و حاوي چربي و پروتئين است. باكتري هايي روي بدن ما وجود دارند كه از عراق آپوكراين تغذيه مي كنند و وقتي عرق را مصرف مي كنند موادي را دفع مي كنند كه بوي آن بسيار زننده است.
نحوه حمام كردن: يكي از دلايل عمده در پيدايش بوي بد اين است كه به ميزان كافي حمام نمي كنيم. البته فقط شست وشوي بدن كافي نيست. پاكي و نظافت لباسها نيز در اين موضع موثرند.
عرق كردن: بدن برخي افراد بوي تندتري دارد به اين دليل كه بيشتر عرق مي كنند دليل آن مي تواند استرس يا فعاليت جسمي بيش از اندازه باشد اين روزها استرس عامل رايج تري است. توقعات بالا، برنامه هاي فشرده كاري و... همه و همه اضطرابي بيش از حد نرمال بر بدن وارد مي كنند كه باعث عرق كردن بيشتر مي شود. عرق كودكان معمولا بوي بد نمي گيرد به اين علت كه آپوكراين تشريح نمي كنند از اين رو باكتري ها نمي توانند با چيزي فعل وانفعال داشته باشند، با بالا رفتن ميزان تستوسترون بدن در دوران بلوغ، آپوكراين نيز تشريح مي شود.
تغذيه: خوردن برخي غذاها نيز مي تواند بر بوي بدن تاثيرگذار باشد غذاهايي تند و تلخ با بوي نافذ معمولا تاثير منفي بر بوي بدن دارند. سير، زيره و كاري نمونه هايي از اين غذاها هستند. كمبود روي نيز مي تواند در اين زمينه موثر باشد.

 

چه بايد كرد؟
بيشتر حمام كنيد. حمام كردن و شست وشوي به موقع لباس ها نيز مي تواند شروع خوبي باشد.
تغذيه مناسب: كم كردن مصرف كافئين از برنامه غذايي روزانه بسيار مفيد خواهد بود. قهوه، نوشابه، شكلات و ساير موادغذايي كافئين دار با تحريم غده تشريح كننده آپوكراين در ايجاد بوي بدن تاثير دارند.
نوشيدن ميزان كافي آب و مايعات، غدد تشريح كننده اكراين را فعال مي كند كه باعث رقيق تر شدن عرق آپوكراين مي شود.
استفاده از دئودورانت ها و ضد عرق ها به صورت استاندارد وقتي به يك تركيب ضد عرق اطلاق مي شود و آن را موثر مي دانند كه پس از مصرف بتواند حداقل 20 درصد از ميزان تعريق يك ناحيه بكاهد به طور كلي هدف از كاربرد مواد ضدعرق و بو بر افزايش بهداشت فردي است.
اكثر دئودورانت ها فقط بوي بد بدن را مي پوشانند اما دئودورانت هايي هستند كه با اين عناصر مقابله مي كنند موثرترين بهترين دئودورانت ها حاوي آلومينيوم يا روي هستند كه در هر دوي اين عناصر براي مقابله با باكتريهاي توليدكننده عرق را مسدود مي كنند و باكتري ها نيز چيزي براي فعل و انفعال با آن ندارند.
دئودورانت ها اگرچه به علت دارا بودن اسانس پوست را خوشبو مي كنند ولي در ميزان تعريق نقشي ندارند بنابراين در كنار آنها به مواد ضد عرق نيز نياز است اين قبيل محصولات جنبه دارويي داشته و ميزان تعريق بدن را كاهش مي دهند.
براساس گزارش وزارت بهداشت، در صورتي كه بهداشت فردي و شست وشوي مرتب و انتخاب صحيح پوشاك وجود نداشته باشد كاربرد اين مواد به خصوص اسپري هاي خوشبو كننده نه تنها كارساز نبوده بلكه بوي تركيبي حاصل از بدن بسيار آزاردهنده تر خواهد شد. ضمن اينكه امكان استفاده از اين اسپري ها براي برخي افراد به دليل داشتن حساسيت پوستي نسبت به آنها وجود ندارد.

 

درمان ديگر
اگر بوي عرق بدن با هيچ كدام از روشهاي بالا از بين نرفت بدانيد كه راههاي ديگري نيز براي رفع آنها وجود دارد كه نيازمند تجويز پزشك است. موارد بسيار شديد احتمالا از بيماريهاي خاص ناشي مي شوندكه بايد تحت درمان قرار بگيرند.


نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید

آسمانی ها

دفتر خاطره

دفتر خاطره

27 دی 1392 5
بسمه تعالي چه روزي بود همه در...
بیش از هر زمان تنهایم-فراز هایی از دفترشهید مسعود شاحیدر-دکترسنگری

بیش از هر زمان تنهایم-فراز های...

02 آذر 1392 29
آن روز در پهنه سرخ بهشت زهرا،...
دست نوشته شهيد پلنگچي-شماره 26

دست نوشته شهيد پلنگچي-شماره 26

25 آبان 1391 23
دست نوشته شماره 38 بسمه تعالي...
خاطرات شهید مشتاق

خاطرات شهید مشتاق

11 دی 1392 36
بسمه تعالي امروز روز پج شنبه...
لحظه وداع-قبل از عملیات

لحظه وداع-قبل از عملیات

27 دی 1392 31
بسمه تعالي اكنون ساعت10:10 صب...
رهروی ایستاده بر راهی سرخ -فراز هایی از دفتر برادر شهید مسعود شاحیدر

رهروی ایستاده بر راهی سرخ -فرا...

01 آذر 1392 38
وقتی به آبی آسمان می اندیشم وس...

مصاحبه و گفتگو

صادق حبشی
صادق حبشی
ابراهیم میرزاپور
ابراهیم میرزاپور ...
احمد انصاري
احمد انصاري ...
قاسم حاجی غلامرضا
قاسم حاجی غلامرضا ...
صادق کلانتر؛ یادی از شهید بابایی
صادق کلانتر؛ یادی از ...
محسن خجسته مهر
محسن خجسته مهر ...
حاج آقا انصاری
حاج آقا انصاری ...
ناصر افخم
ناصر افخم
عبدالامیر ابیض نژاد
عبدالامیر ابیض نژاد ...
مسعود نوری زاده
مسعود نوری زاده ...
حاج آقا میاحی
حاج آقا میاحی ...
بهروز مسگران
بهروز مسگران ...
غلامعلی سعادتخواه
غلامعلی سعادتخواه ...
محمدحسن نورالديني
محمدحسن نورالديني ...
حسین جلودار
حسین جلودار ...
سلطانعلی رومیانی
سلطانعلی رومیانی ...
عبدالمجید حلمی
عبدالمجید حلمی ...
امير رئوفيان
امير رئوفيان ...
سیدمحمدعلی علوی
سیدمحمدعلی علوی ...
حاج آقا احسان سراش
حاج آقا احسان سراش ...
  1. اخبار دزفول
سومین شهید مدافع حرم شهرستان دزفول تشییع و به خاک سپرده شد

سومین شهید مدافع حرم شهرستان د...

به گزارش دزمهراب ظهر امروز شنب...
پیکر مطهر سومین شهید مدافع حرم دزفول با استقبال مردم شهیدپرور وارد دزفول شد

پیکر مطهر سومین شهید مدافع حرم...

به گزارش دزمهراب، صبح امروز جم...
شهید علیرضا حاجیوند سومین شهید مدافع حرم دزفول

شهید علیرضا حاجیوند سومین شهید...

به گزارش دزمهراب فرمانده سپاه...
گلزار شهدای انقلاب اسلامی در دزفول گلباران شد

گلزار شهدای انقلاب اسلامی در د...

به گزارش دزمهراب همزمان با سی...
«یکی یکدانه» بازار قدیمی دزفول کیست؟

«یکی یکدانه» بازار قدیمی دزفول...

«استاد احمد» یکی یکدانه بازار...
سرهنگ محتشمی راد:مسئولین شهرستان بستر هم افزایی در امورات فرهنگی را ایجاد نمی کنند

سرهنگ محتشمی راد:مسئولین شهرست...

ه گزارش دزمهراب فرمانده سپاه ن...

آخرین نظرات

  • جوانان: خودسازی در آیینه معاد
    سلامتی زارع
    برنامه بسیار عالی هستش علاوه بر دید و بازدید و ارتباط جلسات از محضر استاد ریاضی هم استفاده میشه. کاش ...
     
  • اردو دیونی جلسه نوجوانان
    مهدی نعیمی
    سلام از همراهان عزیز اقایان امینی نیا ملاژیین بهزادی شامدیل علویان حبشی بهدار وفایی صحرانورد و همچنین ...
     
  • بزرگداشت شهید حبیب وکیلی
    مهدی نعیمی
    شاید این نظر را اگه بدم بعضی ها فکر میکنند قصد تعریف یا خودنمایی جلسه را داشته باشم اما واقعا شب ...
     
  • بزرگداشت شهید حبیب وکیلی
    مهدی نعیمی
    سلام! از صاحب نیوز سایت کمال تشکر و قدردانی را دارم که برای ماندن عکس ها و مطالب جلسات زحمت فراوان ...
     
  • سیدمحمدعلی علوی
    soleymani
    با سلام ممنون از مصاحبه خیلی خوب بود آقا سید یکی از خوبان نسل گذشته مسجد است که فکر کنم زمان بخواهد تا ...

صوت